Nel tentativo di far fronte alla paura, spesso si mettono in atto una serie di comportamenti che all’inizio sembrano aiutare a gestirla, ma nel lungo termine, la alimentano e la aggravano ancora di più, andando così a creare un vero e proprio circolo vizioso:
- se da una parte, evitare le piccole grandi prove che la vita propone, fa sentire momentaneamente al sicuro
- dall’altra conferma e aumenta la percezione di incapacità, limitando progressivamente la libertà di azione, tanto da condurre, nei casi più gravi, alla strutturazione di una vera e propria patologia fobica.
A questo scopo si rimandano decisioni importanti o si delegano agli altri, ritenuti più capaci nello svolgimento di alcune attività: evitando quindi di agire prontamente e in prima persona, ci si preclude la possibilità di sperimentarsi e di acquistare fiducia in sé stessi e nelle proprie capacità.
Aprirci alle possibilità e alle sfide che la vita ci propone, imparando ad accettare l’errore come parte integrante del proprio percorso, può aiutare a uscire da questo circolo vizioso.
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